オーガニックポップコーンの作り方
(材料)
★オーガニックポップコーン
★菜種油(オリーブオイル可)
★自然海塩
(作り方)
①厚手の鍋の底に菜種油を入れて、
まんべんなく、
ポップコーンを入れる。
②蓋を中火にかけて、
しばらくしてポップコーンが、
ポンポンとはぜ始めたら中火にする。
③音の間隔が長くなったら火を止め、
音がしなくなったら蓋を開け、
塩をかけて出来上がり！
o(^▽^)o
ポップコーンは、
100gあたり10gもの食物繊維が含まれています。
この量はなんとレタス4個分！
腸内環境を整え、
お腹の中で水分を含んで膨らむ、
不溶性食物繊維を多く含んでいるので、
便秘解消やダイエットにぴったり。
スナック菓子が好きな方は、
どうぞ、
オーガニックポップコーンを試して見てね。
