アップルクランブルの作り方
冬のオススメ極上マクロビスイーツ!
「アップルクランブル」の作り方
生のリンゴにクランブルをかけて焼くだけなので‥
超簡単!下準備たった5分!
お家にある材料で出来るので、
急なお客様におもてなしスイーツとして、
ササッと作って、
お出しできちゃいます(*^_^*)
たった1個のリンゴが、
素敵なマクロビスイーツに変身!
(材料:2人分)
りんご1個
クランブルA
全粒粉大さじ4
アーモンドプードル大さじ2
ココナッツオイルか菜種油大さじ2
甜菜糖大さじ2
くるみ 好きなだけ
(レーズン、アーモンド、クランベリー‥ナッツやドライフルーツ)
(作り方)
1 リンゴを適当にカットして、
耐熱皿にならべる。
2 ボウルにクランブルA材料を入れる。
ココナッツオイルは固まってても溶けていてもどんな状態でもOK!
固まっていたら固まりをつぶして下さい。
(菜種油も一緒です。)
私はいつも菜種油を使用してます。
3 くるみ、ナッツやドライフルーツ‥、
グラノーラ、ミューズリーなど
お好みの材料を好きなだけさらにボールに入れて混ぜて下さい。
↑
私はモリモリ沢山入れるのが、
大好きなんです!
色々な食感が楽しめるので!
4 クランブルをリンゴにかける。
5 180度に温めたオーブンで30分焼く。
6 出来上がり(o^^o)
※おもてなしスイーツにしたかったら、
出来上がったクランブルの上に、
フルーツなどのせると華やかになりますよ~(*^_^*)
今の季節なら、イチオシは苺!
↓
(おいしいアレンジアレコレ)
★シナモンやジンジャーパウダーを入れても美味しいです。
★マクロビにこだわらなければ‥
フルーツはパイナップルでも美味しく出来ます。
全粒粉ではなく、小麦粉、米粉、
ミックスケーキ粉でも出来ます。
私のオススメは‥
はと麦粉です!
グルテンフリーで美肌効果抜群。
リンゴは冬の果物の王様!
「医者いらずの果物」
寒い寒いこの季節は、
陰性の力のある果物は体を冷やしてしまいますが、
リンゴは中庸に近いバランスのとれた果物です。
温かいマクロビホットスイーツde、
心も体もホッカホッカ~。
超簡単なので作ってみてね!
♪───O(≧∇≦)O────♪
※オーブンがお家にない方は、
リンゴをちょっと温めて、
クランブルをフライパンで炒めて
トースターで焼いても出来ますよ。