便秘の原因と解決法

こんにちは~(#^.^#)
お元気様ですか?

お盆が過ぎて涼しくなったかなあ~!?
と思えたのは、
たった3日だけでしたね・・・。

朝晩は涼しくなったものの、
猛烈な暑さのぶり返しは、
カラダにかなりの負担がかかりますね~。

異常気象ぷりが年々激しく
日本の夏は、
今後どうなっちゃうんでしょうか!?



~写真はバアバの山のお花畑より~

今日は、
マクロビオティックから観た、
「便秘の原因と解決法」について
お伝えしたいと思います。



昔から、
「便秘の人は塩水を飲め」
と言われてきました。

ひどい便秘の人は、
アレコレ色々なことを試し、
実践してきたのでは!?
でも、
「塩水」を試されたことはありますか?

便秘でお悩みの方に、
食生活をヒアリングすると・・・・。

断トツ1位は、朝がパン食。



次に朝食が、
ヨーグルト、果物、スムージー、
青汁・・・・。
コーヒーだけなんて人も。

便秘になるのは当たり前です!

朝は「排出の時間」ですから、
塩をきかせた飲み物で、
排出を促すのはとても大切です。

「塩水」と言うと・・・
えええええ!?と、
思われるかもしれませんが、

塩水=「味噌汁」です。

朝は、
マクロビオティック陰陽論で言うと、
「太陽=陽性」
陽性のエネルギーで満ち溢れています。



私たちの腸も朝日と共に目覚め、
活発に動き出します。

そのタイミングで、
いい塩梅の塩気が入ると、
腸の蠕動運動が高まるんです!

「いい塩梅=梅干し」



自家製梅で作った
我が家の梅干しの写真↑

陰性の食べ物の甘いもの
・食パン
・菓子パン
・市販のパン
・コンビニのパン

市販のパンには、
びっくりするほど、
白砂糖が混入されてます。
Σ(゚Д゚)



甘い物がカラダに入ると・・・!?
腸の動きが止まってしまいます。

ですから、
朝から菓子パンや果物などは、
絶対に避けるべきです。

となると・・・
塩気が効いた食べ物は!?

味噌汁、梅干し、漬物・・・。
シンプルな昔から食している和食な訳です。



そして、
オススメは玄米ご飯!

腸は、ただ、
消化吸収しているのではないんです。

小腸は、
血液をつくる能力のある器官。
そして、
食品中のミネラルが、
体内で別のミネラルに変化するという
「原子転換」のるつぼです。

腸を正常に保つことはとても重要。

正常の逆は、腸内の腐敗です。
「腐」という漢字をよく見ると・・・・。
「肉」という漢字が入ってます。
「府」の中に肉で「腐」です。
府とは内臓を表しているんです。
「五臓六腑」って聞いたことありませんか?

五臓は!?
心臓、肝臓、肺臓、脾臓、腎臓。
六腑は!?
大腸、小腸、胃、胆、膀胱、三焦。

府は内臓を示しています。
肉を食べていると腸内が腐敗する。
そう言わんばかりです。



肉には窒素が含まれています。
腸内でタンパク質が腐敗すると、
アミン類、アンモニア、インドール、
スカトールなど窒素化合物が発生します。

臭いおならの原因の元です。
窒素のおならは猛烈に臭いのです。



肉を食べている人の排出物は強烈です。
(´;ω;`)ウッ…

腸内が腐敗状態になると、
腸の働きが悪くなり便秘がちになります。

便秘の原因は、
動物性たんぱく質だけでなく、
甘いものや果物によっても、
実は引き起こされます。


マクロビオティック理論で言うと、
「陰性の便秘」
腸がゆるんでのびのびゆるゆる、
便を押し出す力をなくしてしまうんです。


現代人は陰性の便秘が非常に多いです。

朝はパン食、果物、ヨーグルト。
トリプルパンチの陰性食品。
身体を冷やし陰性化し便秘の元。



甘いものをよく食べる人、
甘いものがやめられない人・・・。
若い女性が便秘で困っている原因は!?
甘いものを頻繁に食べ過ぎているから。

そして、
冷え性で悩んでいる女性の朝食は!?
朝はパン食、果物、ヨーグルト。
朝スムージー、朝の豆乳ラテ・・・・。

食後、間食に甘いものがやめらない。

この頃、
大腸癌になる人が多くなり、
死亡率が欧米人並みになってきています。
食事が欧米化してしまったから。

快食、快便、快眠が健康の象徴です。

「便秘は万病の元」
全身の血が汚れるので便秘になると
色々な病気を誘発します。

脳の病気も腸が原因。
脳と腸は密接な関係です。

便秘を解消したら、
色々なカラダの悩みが解消されるはずです。

食べたものにはお便りが来ます。
良いお便りは、
トイレに座ったら、
1分でスルスル~スト~ン!
1本のバナナ以上の長さのものが出ます。
臭いゼロ!
紙もいりません。

そんな便りが毎日来る食事。
それが、
マクロビオティク食です。




晩夏9月
「マクロビ教室のお家ごはん」
・もちきび玄米ごはん
・かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
・蒸籠サラダ
・ひよこ豆の揚げないコロッケ

美味しい、簡単、ヘルシー。
心とカラダが整う
La belleのマクロビ料理は、
お陰様で大好評です。