2018年

冷え性について

冷え性について

こんにちは~(#^.^#)
お元気様ですか!?

台風24号の被害は皆様
大丈夫でしたか?

我が家は、
弟の作業場が全壊・・・。
(´;ω;`)ウッ…



バアバの山のお花畑も、
ひっちゃかめっちゃか・・・。
(´;ω;`)ウッ…

また発生した、
台風25号の進路が心配です。

これから、
日本列島に台風が、
1年間に100回も通過する.
と言われています。
どうなってしまうんでしょう!?



バアバの山のコスモスの写真です。↑
これからの季節、
一面コスモスの、
お花畑になる予定でしたが、
今年は残念ながら・・・。

コレだけかな?

さて、今日は、
「冷え性について」です。



私自身、数年前まで、
かなり酷い冷え症&寒がりでした。
色々な冷え性対策のグッズを買ったり、
冷え性対策や健康法を実践してみたものの、
全く改善されず、
結局、
「冷え性は治らない」
と言う結論に達してあきらめていました。

何をやっても効果がなかったので。



マクロビオティックを学んで分かったことは、
病気の全ての原因はカラダの冷えからです。
・結婚しても、夜の夫婦生活がない。
・セックスレスの状態。
これは、
カラダの冷えからくる心の冷えの証拠です。

子どもを授かれない原因は!?
「カラダの冷え=心の冷え」です。


・クールで不愛想
・怖い顔をしている
・最近、笑ったことがない
・人と会話するのが面倒
・恋愛、結婚に興味がない

これらに、
あてはまってしまう人も、
カラダが冷えている証拠です。


いくら外側から、
一生懸命温めても意味がないのです。



サロンに訪れるお客様で、
ここ数年の傾向は、自覚症状が全くない
「隠れ冷え性」
の女性が多く見受けられます。

自覚症状が全くないので、
「まさか、私がガンになるなんて・・・。」
と言うタイプがこのような女性です。

マクロビオティク的に観た、
「冷え性の原因って!?」




(原因1)
・精製された炭水化物(白米・小麦)
 の摂取により悪性貧血が起こり冷え性へ。



(原因2)
・動物性たんぱく質によって、
 悪性貧血が起こり冷え症へ。
(肉・魚・卵・乳製品など)



(原因3)
・砂糖を使った食べ物により溶血性貧血
(赤血球が破壊されて起こる貧血)
 によって冷え性へ。



マクロビオティク理論
陰陽両極端な食品が、
日々口から体に入るので、
再生不良性貧血、血液の癌になるのです。



たかが貧血、されど貧血です。


では、
対策はどうしたら良いか?

次回のブログに投稿したいと思います。
米をしっかり食べること!

米をしっかり食べること!

こんにちは~(#^.^#)
お元気様ですか~!?

朝晩、
ぐっと寒くなってきましたね。
我が家の
愛猫ハナちゃんも肌寒いのか!?
夜は、
私にべ~ったりです。
ネコちゃんって、
ホント癒されます。



今日のブログの内容は、
「米をしっかり食べる!」です。



実りの秋、
これから
新米が美味しい季節到来。

生命維持のために、
最も大事なことは、
主食の米をしっかり食べること。



・元気のない人
・精神が不安定な人
・不妊症
・便秘
・肌トラブルのある人
・お腹だけぽっこり
・冷え性・・・

これらでお悩みの女性に限って、
朝ごはんをしっかり
食べていません。



色々と健康に良いこと
やって来たんですが‥
どれも効果なくて‥。
と皆様おっしゃいます。

長年、
エステで、
カウンセリングしてきて、
90%以上の女性が、
しっかりと、
「朝」
お米を食べていません。

私の言う米とは、
「玄米」をさします。



「人をつくる親は米なり」
江戸時代の医師で思想家
安藤昌益という人が言いました。

日本人は昔から、
米を主食に食べてきて、
米で体と精神を
つくってきた民族です。

米で血液をつくり、
体をつくり、
大和魂をつくってきたのです。

今、
大和魂がある日本人は、
どれだけいるでしょうか?
大和魂どころか、
魂がなく、
生きた化石のような・・・・。
そんな人が
多いような気が致します。

夢も希望もない。
やる気もない。
根性もない。
努力もしない。



でも、幸せになりたい・・・。
ムリでしょう~。
(´;ω;`)ウッ…
そんなに、
世の中、甘くないです。

今の日本人は、
お米を食べなくなって
しまいました。

米を
「しんにょう」ではらうと、
何と言う漢字になりますか?

答えは「迷」です。
米を食べない日本人が増えた結果、
人生「迷子」になり、
迷いの日々を
送っているのでは!?
と・・・。
私は思います。

偉そうに言っている私も、
実は、パン好きで、
朝食は毎日、
・パン+珈琲か豆乳
・ヨーグルト+生野菜サラダ+果物



この朝ごはんって、
ヘルシーで良いのでは!?
と思った方は、
食の食い改めが必要な方です。



マクロビオティック陰陽論で言うと、
この朝ごはんは、
全部「陰性の食べ物」なんです。

陰性の食べ物の特徴は、
・身体を冷やし緩める
・食べすぎるとやる気がなくなる

こんな特徴があります。

毎日、
こんな朝食を食べていたら・・・!?
・冷え性まっしぐら
・内臓が緩むので腸が緩んで
 ゆるゆる腸のひどい
便秘になります。
・やる気が起きない
・だるい
・疲れがとれない・・・。


今の日本人は、
お米をあまり食べずに、
おかずを食べ過ぎています。



おかずをたくさん食べるから、
お米の量が減ってしまうのです。

ごはんを主にしておかずは少なめ
これが、
マクロビオティックの食事療法のベースです。

戦後、
栄養学を取りれるようになってから、
食べ方が変わってしまいました。

もともと、
人間の歯は、32本のうち、
20本は
穀物を噛み砕く臼歯です。
ですから、
穀物である、
米を主で食べることは
自然なのです。


栄養学の歴史はたった
70年ちょっとですが‥
マクロビオティック理論は、
人類とは!?からはじまり
4億年の歴史から
考えられた食事療法です。

ごはんを主にして食べると、
・自然治癒力
・免疫力
・回復力
・修復力
これらを高める

食事療法と言われています。

玄米を主に
おかずをちょとの食事で、
健康で幸せになれるなんて、
カンタンで楽で、
良いと思いませんか?

10月7日(日)
10:00~14:30
8,000円
定員人数6名

ラ・ベル
マクロビ教室では、
「マクロビオティック標準食」
についての講義です。

調理実習は、
まん丸揚げないコロッケ!
これが美味しいと大好評。
晩夏のこの講座は
最終になりますよ~。

残席3名お席ご用意できます。



ご興味のある方は是非
(#^.^#)
ラ・ベルに学びに来てね~。
・楽しくって
・美味しくって
・ハッピーな気分になれる
そんな
マクロビ教室ですよ~。
晩夏のマクロビ教室

晩夏のマクロビ教室

こんにちは~(#^.^#)
お元気様ですか?

今日は、
ラベルのマクロビ教室の、
内容を少しだけ、
お裾分けしたいと思います。

8月7日(立秋)を過ぎ、
暦の上では、
とっくに秋を迎えていますが、
日本の四季、
情緒が薄れてきています。
温暖化、異常気象・・・。
気候が明らかに、
昔の日本と違ってきてます。

昔の日本は、
9月半ばを過ぎたら、
朝昼晩と過ごしやすく、
ちょうど、
9月は連休も多く、
行楽シーズン!
どこか!?
お出かけしたくなっちゃう~。
(^^♪
って気分になるはず?
ですが・・・。

台風の脅威、
突然の雷雨、
日中の猛烈な暑さ、
30℃超えは当たり前!?
と思ったら、
梅雨のような長雨‥。
湿度が高く
カラダぐったり~。

通常、
マクロビオティック教室では、
★晩夏の陰陽五行、
晩夏のエネルギー
★晩夏の過ごし方
★晩夏の食べ物
★お料理のコツ
これらを本当は、
8月中旬ぐらいに、
お勉強するべきですが、
ラベルでは、
あえて9月にシフトさせ、
晩夏のことを
9月に教えています。

ラベルのマクロビオティックは、
「マクロビオティックの理論」
に沿って、
「今」「現代」の、
日本人に合わせた
内容でお伝えしています。

「臨機応変」
この対応は、
マクロビオティックに限らず、
あらゆる全てのことに、
必要だと私は思います。




先進国では、
スピードが明暗を分けます。
ですから、ラベルは、
臨機応変に、
マクロビオティックを
お伝えしていきます。

では、ラベル
9月晩夏
マクロビオティック教室
こちらの内容を・・・。

晩夏(8月~9月)は、
陰と陽が入り混じる季節です。




大気がとても不安定なので、
食べ物は、
安定したものを食べると、
心とカラダが整います。

安定したもの!?って?
どんな食べ物でしょうか?

晩夏マクロビオティクでは、
丸くて、
黄色い食べ物が良い!
とされています。


★丸いものは、
安定感があり縁起が良い。
・ことわざでは夫婦円満
・性格がまるい
・うまく話しがまとまる
・お正月の鏡餅
丸いものには、
良いイメージがありませんか?

★黄色い食べものは?
風水で、
西に黄色いものとか!?
黄色いお財布は、
金運アップとか。
風水に興味がなくても、
なんとなく、
黄色って、
元気が出る感じしませんか~?
黄色って、
良いイメージありませんか?

晩夏におススメ!
丸くて黄色い食べ物は?



「もちきび」です。
もちきびは穀物(雑穀)の1つ。
マクロビオティックでは、
穀物をとにかく
たくさん食べること!
ココがポイントになります。

もちきびは、
豆類には不足しがちな
必須アミノ酸の一つ
「メチオニン」を多く含みます。
胃酸の分泌を抑え、
粘膜の新陳代謝を活発にします。
冷めてもモチモチプチプチ。
彩りも綺麗なので、
おにぎりやお弁当に最適です!

もちきびは、
①ダイエット効果
②疲労回復
③血流改善
④美肌効果
疲れた心とカラダを
癒してくれる食べ物。
高機能栄養食です。




マクロビオティック食は、
スーパーフード、
高機能栄養食品を使用するので、
高額、高価なサプリメントを、
補助的に、
摂取する必要がありません。




「食べ物の力を信じる」
マクロビオティックの、
そんなところが、
私は大好きなんです。

他オススメの穀物は、
あわ、ひえです。



こちらも、
よ~く見ると、
黄色くて丸いでしょ!?

野菜では、
「かぼちゃ」がおススメです。



晩夏のお料理のコツは、
甘い果物や野菜を
使うと良いんですよ~。


理由は、
(´∀`*)ウフフマクロビ教室で!

「晩夏のマクロビ教室」
調理実習メニューは


★もちきび入り玄米ご飯
★かぼちゃと玉ねぎの
甘いお味噌汁
★ひよこ豆とポテトコロッケ
・あらめと梨のブラックソース
★三種で食べる蒸篭サラダ
・手作りくるみ味噌
・ポン酒
・ゴマドレッシング
★甘酒×梨のデザート









キレイな、
お野菜が引き立つように、
白い食器を、
通常使っているんですが、
一目惚れの
食器を見つけたので




今旬の落花生柄
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
可愛い~!
それから
りんご、ネギ、玉ねぎ柄。
マクロビオティック的には
オススメの食べ物の柄!
テンション上がりますう。

♪───O(≧∇≦)O────♪

こちらを、
今回、取り皿として使用!

ラベルのマクロビ教室は、
こんな講義内容なので、
とっ~ても
楽しいと大好評!
(^^♪(^^♪(^^♪

あなたも、
一緒にマクロビオティック、
学んでみませんか~?

いつでも、
ウエルカムですよ~。
更年期障害でお悩みの方へ

更年期障害でお悩みの方へ

こんにちは~(#^.^#)
お元気様ですか?

朝晩、涼しくなって、
おおおお~。
秋らしくなってきた!?
と思ったら、
昼間は夏日のような暑さが・・・。

今の季節は、
マクロビオティック陰陽論で言うと、
陰陽が入り混じり、
大気がとても不安定。

人間は、
自然と同調して生きているので、
心もカラダも不安定になりやすい。
そんな時です。



~写真はバアバの山のお花畑より~

今日のテーマは、
「更年期障害について」です。



更年期障害とは!?
・ほてり
・ホットフラッシュ
・不眠
・頭痛
・寝汗
・朝起きれない
・腕がしびれる
・めまい
・立ちくらみ
・鬱症状
・脂汗
・首こり
・肩こり
・動悸
・息切れ・・・・。

①更年期障害は貧血障害
女性は、
初潮、月経、結婚、妊娠、出産で、
女性ホルモンの分泌が活発になります。

健康な女性は、
月に1度月経があり排卵もあります。

貧血の女性は、
生理不順や無月経になって閉経していきます。



体が健康で、
どんどん汚い血を月経で排出している分には、
閉経しても更年期障害は起こらないものです。
不健康で排出できなかった血が、
体の中でうっ血して右往左往していると、
閉経後、
さまざまな症状が出てくるのです。

②更年期障害は食の乱れ
現代人は、
食生活の乱れによって起こる貧血が原因。
色々な症状の原因は、
血の悪化と血行の悪さです。

動物性食品の摂取を止め、
甘いものや果物や市販の清涼飲料水など、
一切やめることです。



貧血解消が、
更年期障害の治療の決め手なので、
玄米中心、
または分づきの穀物菜食にすること。

玄米をしっかり食べていい血液を作り、
副食の野菜、海藻類、
減塩はせずに塩気をきかせて調理すること!

自己流は、とっても危険なので、
更年期障害でお悩みの方は、
ラ ベルの、
「マクロビ講座①」に参加してみてね。

★農薬まみれの安価な玄米では、
まったく意味がありません!
★スーパーに並んでいる調味料は、
 農薬まみれ、
 添加物まみれ、
 発酵もどき・・・・・。
 日本古来の、
 「伝統的な製法で作られたもの」
 熟成期間3年以上のものと比較したら、
 似て非なるもの!




ラ ベルのマクロビ講座①では、
調味料のことからお勉強していきます。
すごく大切だから!

③更年期障害には、
 陰性タイプと陽性タイプがある

マクロビオティック陰陽論で言うと、
ほとんどの更年期障害は、
陰陽過多で起こっています。



減塩している人ほどなりやすい。
減塩している人ほど重度な方が多いです。


びっくりですよね~!?
でも現実です。

近年、
男性の更年期障害が増えてきたのも
減塩が原因なんです。

陽性の更年期障害は、
魚をたくさん食べてきた人。
肉や卵をたくさん食べてきた人。




ええええ!?
魚って体に良いのでは!?
そう思いますか!?



栄養学でみたら、
魚はとても素晴らしい食べ物です。
青魚は血液をサラサラのして、
赤身のお魚は筋肉を作る・・・。
と言われていますが、
マクロビオティクでは、
腎臓や肝臓が弱って、
更年期障害の症状が出やすい。
と言う考えになります。

理由は、
動物性由来のナトリウムが体に溜まっているからです。
体に溜まったナトリウムを排出すれば、
症状は軽くなります。




大根や玉ねぎ、青菜、海藻類、柑橘類など
を積極的に食事に取り入れて、
体をクリーニングしましょう~。



おススメは切り干し大根!
カラダにこびりついた、
古い脂をお掃除してくれるので、
ダイエット効果も期待できます。

魚や肉、卵をやめると、
ナトリウムの摂取が過ぎて、
相当減ってしまうので、
本人が美味しい。と思う
「適塩」で味付けをすると良いでしょう。

こちらも、
自己流はとっても危険なので
止めて下さいね!

家族の健康を守るお母さんは、
正しい知識が必要な時代になりました。




情報がありすぎて、
何をどう選択したらよいか?
何をどう実践したら良いか?
テレビの健康番組、美容雑誌、
健康本、料理本・・・・。
情報は飽和状態です。

幸せで健康な生活を送るこコツは
シンプルに生きること。

朝ごはんは、
玄米、味噌汁の一汁一菜食。
「適塩」で。



穀物をよく噛んで体温を上昇させ、
心と身体を安定させること。

腹八分目の小食にして、
食べた物で良い血液を作ること。

当たり前のことが、
当たり前にできなくなってきている。

どうして!?
日本人は忙しいから。

追われ、あわただしく。
女性は特に忙しい。
仕事、家事洗濯、
子育てに介護・・・。

心と体を整えること。
すごく大切です。

ラ ベルは、
「食とエステで心と体を整える」
ということを考えて、
皆さまのお役に立てるように、
日々精進、努力しています。

心とカラダが不安定な方は、
どうぞ、
私に会いに来てくださいね~。
生理痛・生殖器でお悩みの方へ

生理痛・生殖器でお悩みの方へ

こんにちは~(#^.^#)
お元気様ですか?

朝晩、
ぐっ~と肌寒くなってきましたね。
昼間のセミの鳴き声が聞こえなくなり
夜は秋の虫の合唱が聞こえはじめ・・・・。

空の雲に変化が見られ、
少し季節がぐぐっと動いた気がします。



~写真はバアバの山のお花畑より~

今日は、
マクロビオティックから観た、
「生理痛の原因と解消法」を
お伝えしたいと思います。



生理痛は改善できます!

原因は!?
動物性食品と甘いものが原因です。






生理痛原因①

・甘いもの
(パン、ケーキ、スイーツなど)
・トマト、じゃがいも、なす
・生野菜
・大豆製品
・果物
・清涼飲料水、アルコール

これらの食べ物は、
マクロビオティック陰陽論では、
「陰性の食べ物」で、
カラダ(子宮)を冷やし、
陰性過多状態になります。



ええええええ!?
生野菜サラダ、大豆製品は、
健康に良さそうなのに!?
って思いますよね~。



上記の食べ物は、
貧血の原因でもあり、
おりものの原因にもなります。



砂糖や果物、生野菜、豆乳など、
子宮の血管内の血液を粘らせます。

粘った血液は・・・。
血管を詰まらせ、
神経を圧迫して、
痛みを起こします。
それが生理痛です。



甘いものや果物は、
生理痛を長引かせます。
無月経や不妊症にもなりやすいです。

生理痛原因②

肉、卵、乳製品の食べすぎ。
お肉大好き!
肉食女子は生理痛がひどいはず。



肉や魚、卵など、
動物性食品を多くとってしまうと!?
陽性過多になり、
経血がどす黒くて臭くなります。
動物性食品が血液を酸化させ、
激痛の原因の元です。



女性の健康は、
月に1度生理が順調に来ること。
生理が、
2日~3日でサッとあがる人は健康。

1週間、10日もある人は貧血。
カラダが貧血を起こしていると、
経血(生理で排出される血液)が、
少ししか出て来ないので、
出るのに長い時間かかります。

女性は、
全身に流れている血液の流れを、
生理で外へ排出して、
カラダを浄化(クリーニング)しています。
子どもを産む為に、
全身の汚血を排出して受胎の準備を、
生理的にしているのです。



子宮は子の宮だから神殿です。
生まれる時に通る道は、
「産道=参道」です。

女性は、
生命を生み出すおかみです。
「おかみ=神さま」です。

最近は、
この大切な子宮の病気で、
大勢の女性が亡くなっています。

生理痛の原因は血液の悪化です。
血液が悪ければ、
生殖器の状態は良くなりません!

生理痛があったり、
無月経だったりすると、
汚れた血液がカラダに溜まっていきます。
その汚れた血液が元で、
乳がんや子宮がんになることもあるのです。



穀物中心で、
中庸な野菜を食べている女性は、
毎月1度生理が来て、
願った時に赤ちゃんができます。

毎月生理が来て、
生理痛にならない為には!?

★穀物菜食の和食にすること
★動物性たんぱく質を減らす
★大豆加工品を減らす
★植物性たんぱく質を減らす
(油揚げなど)

女性の生殖器に、
一番ダメージを与える食べ物は!?
★牛乳
★乳製品
★鶏肉
★卵



牛乳には、
女性ホルモンや成長ホルモンが含まれ、
乳がんなどの原因と言われています。
乳は乳に溜まる。

卵は、
人間がつくる臓器卵巣に影響を与えます。

生理痛、生殖器不調の原因は、
食べ物の影響が非常に大きいと考えらえます。

生理痛の改善は、
食事を整えつつマッサージも大切です。
生理痛、生殖器に問題ある方は、
体全体のリンパの流れが悪く、
カラダが硬くカチコチです。



La belleでは、
★マクロビオティクの食事療法
★リンパ、吸玉療法
この2つのアプローチから
生理痛、生殖器の改善をオススメしてます。

★運動、ヨガなども取り入れ
根本的な改善を心がけましょう!

便秘の原因と解決法

便秘の原因と解決法

こんにちは~(#^.^#)
お元気様ですか?

お盆が過ぎて涼しくなったかなあ~!?
と思えたのは、
たった3日だけでしたね・・・。

朝晩は涼しくなったものの、
猛烈な暑さのぶり返しは、
カラダにかなりの負担がかかりますね~。

異常気象ぷりが年々激しく
日本の夏は、
今後どうなっちゃうんでしょうか!?



~写真はバアバの山のお花畑より~

今日は、
マクロビオティックから観た、
「便秘の原因と解決法」について
お伝えしたいと思います。



昔から、
「便秘の人は塩水を飲め」
と言われてきました。

ひどい便秘の人は、
アレコレ色々なことを試し、
実践してきたのでは!?
でも、
「塩水」を試されたことはありますか?

便秘でお悩みの方に、
食生活をヒアリングすると・・・・。

断トツ1位は、朝がパン食。



次に朝食が、
ヨーグルト、果物、スムージー、
青汁・・・・。
コーヒーだけなんて人も。

便秘になるのは当たり前です!

朝は「排出の時間」ですから、
塩をきかせた飲み物で、
排出を促すのはとても大切です。

「塩水」と言うと・・・
えええええ!?と、
思われるかもしれませんが、

塩水=「味噌汁」です。

朝は、
マクロビオティック陰陽論で言うと、
「太陽=陽性」
陽性のエネルギーで満ち溢れています。



私たちの腸も朝日と共に目覚め、
活発に動き出します。

そのタイミングで、
いい塩梅の塩気が入ると、
腸の蠕動運動が高まるんです!

「いい塩梅=梅干し」



自家製梅で作った
我が家の梅干しの写真↑

陰性の食べ物の甘いもの
・食パン
・菓子パン
・市販のパン
・コンビニのパン

市販のパンには、
びっくりするほど、
白砂糖が混入されてます。
Σ(゚Д゚)



甘い物がカラダに入ると・・・!?
腸の動きが止まってしまいます。

ですから、
朝から菓子パンや果物などは、
絶対に避けるべきです。

となると・・・
塩気が効いた食べ物は!?

味噌汁、梅干し、漬物・・・。
シンプルな昔から食している和食な訳です。



そして、
オススメは玄米ご飯!

腸は、ただ、
消化吸収しているのではないんです。

小腸は、
血液をつくる能力のある器官。
そして、
食品中のミネラルが、
体内で別のミネラルに変化するという
「原子転換」のるつぼです。

腸を正常に保つことはとても重要。

正常の逆は、腸内の腐敗です。
「腐」という漢字をよく見ると・・・・。
「肉」という漢字が入ってます。
「府」の中に肉で「腐」です。
府とは内臓を表しているんです。
「五臓六腑」って聞いたことありませんか?

五臓は!?
心臓、肝臓、肺臓、脾臓、腎臓。
六腑は!?
大腸、小腸、胃、胆、膀胱、三焦。

府は内臓を示しています。
肉を食べていると腸内が腐敗する。
そう言わんばかりです。



肉には窒素が含まれています。
腸内でタンパク質が腐敗すると、
アミン類、アンモニア、インドール、
スカトールなど窒素化合物が発生します。

臭いおならの原因の元です。
窒素のおならは猛烈に臭いのです。



肉を食べている人の排出物は強烈です。
(´;ω;`)ウッ…

腸内が腐敗状態になると、
腸の働きが悪くなり便秘がちになります。

便秘の原因は、
動物性たんぱく質だけでなく、
甘いものや果物によっても、
実は引き起こされます。


マクロビオティック理論で言うと、
「陰性の便秘」
腸がゆるんでのびのびゆるゆる、
便を押し出す力をなくしてしまうんです。


現代人は陰性の便秘が非常に多いです。

朝はパン食、果物、ヨーグルト。
トリプルパンチの陰性食品。
身体を冷やし陰性化し便秘の元。



甘いものをよく食べる人、
甘いものがやめられない人・・・。
若い女性が便秘で困っている原因は!?
甘いものを頻繁に食べ過ぎているから。

そして、
冷え性で悩んでいる女性の朝食は!?
朝はパン食、果物、ヨーグルト。
朝スムージー、朝の豆乳ラテ・・・・。

食後、間食に甘いものがやめらない。

この頃、
大腸癌になる人が多くなり、
死亡率が欧米人並みになってきています。
食事が欧米化してしまったから。

快食、快便、快眠が健康の象徴です。

「便秘は万病の元」
全身の血が汚れるので便秘になると
色々な病気を誘発します。

脳の病気も腸が原因。
脳と腸は密接な関係です。

便秘を解消したら、
色々なカラダの悩みが解消されるはずです。

食べたものにはお便りが来ます。
良いお便りは、
トイレに座ったら、
1分でスルスル~スト~ン!
1本のバナナ以上の長さのものが出ます。
臭いゼロ!
紙もいりません。

そんな便りが毎日来る食事。
それが、
マクロビオティク食です。




晩夏9月
「マクロビ教室のお家ごはん」
・もちきび玄米ごはん
・かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
・蒸籠サラダ
・ひよこ豆の揚げないコロッケ

美味しい、簡単、ヘルシー。
心とカラダが整う
La belleのマクロビ料理は、
お陰様で大好評です。
四十肩・五十肩について

四十肩・五十肩について

こんにちは~(#^.^#)
お元気様ですか!?



(バアバの山のお花畑より)

あっという間に、
今年も8月末に向かってます!
早い、早い。
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

今年の内にやっておきたいこと、
頭の中で整理整頓して、
有言実行~(^^♪
忙しい、忙しい。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

ありがたや、ありがたや。
愛・感謝~。
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

今日のテーマは、
「四十肩・五十肩」です。


サロンのお客様でも、
四十肩・五十肩でお悩みの方が
いらっしゃいます。

マクロビを勉強する前は、
「何が原因なんだろう?」
と思ってましたが原因は、


①運動不足
(逆に仕事で使い過ぎ)
②血液の汚れ(酸化)
③肝臓・胃の働きが弱い
④慢性的な睡眠不足
⑤朝ごはんが陰性食品

この5つだと言うことが分かりました。

肩は‥‥
重い頭(5~6㎏)支え、
首を支え、
腕を四六時中、
動かす基になっている部位。
・筋肉
・神経
・血管
これらと密接につながっています。



①の原因は、
よく言われることですよね!?

今日は、
②③のことについて、
お話ししていきたいと思います。

マクロビ的考えによる、
「四十肩・五十肩」の原因は・・・・
食の乱れからくる、
血液の酸毒化です。


前回のBlog、
「腰痛の原因は!?」で、


・動物性食品
・砂糖
・油脂
・パンなどが、
カラダを酸性に傾け・・・・
とお伝えしましたが、
四十肩・五十肩にも
実は深く関連しています。
(前回のBlogを読んでね)



マクロビ理論で面白いのが、
右肩と左肩に潜む、
原因についてです。

(右肩に症状が出る場合)
・摂取カロリー過多
・肝臓に負担がかかっている
・血液の汚れ・血行不良


(原因)
・肉、卵、
・赤みの魚
・牛乳、乳製品
・ハム、ソーゼージ、ウインナー
マクロビ陰陽論
陽性の食べ物が好き、良く食べる。



赤身の魚は筋肉をつくると言われ、


青魚は血液をサラサラにすると言われます。
(DHA、EPA)

魚はカラダに良いと思って、
毎日、食べている人!
毎日は、
あなたにとって食べ過ぎかも!?

左肩に症状が出る場合)
・胃の働きが弱り血液が粘っている
・血管が詰まり神経を圧迫


(原因)
・洋菓子や和菓子
・チョコレート
・アイスクリーム
・コーヒー
・ココア
・果物
・生野菜
・大豆製品、豆乳
・清涼飲料水
・アルコール類
マクロビ陰陽論
陰性の食べ物が好き、良く食べる。



これらが原因です。
生野菜、
大豆製品や豆乳など
一見、カラダに良さそうですが‥
マクロビ陰陽論では、
カラダを冷やす食べ物に
位置づけられています。

・食べる量
・食べる季節
・食べる時間

これらを知らずに、
カラダに良いと思って、
食べてしまうと‥。
「冷え性」まっしぐらへ。
冷えは万病のもとです!


玄米ご飯を中心に、
・味噌汁(麦味噌)
・煮物(手作り)
・漬物(添加物なしの)

玄米+和食の食事。
減塩をせず、
昔ながらの製法塩を使って、
「適塩」の食事を心がけること。




肩の炎症は、「食の乱れから」。

来年2月から、
「心体整食」講座がスタートします。
現代の間違った食を食い改め、
「マクロビ食を家庭へ」
がコンセプトになります。

お楽しみに(^^)/
腰痛の原因は?

腰痛の原因は?

こんにちは~(#^.^#)
お元気様ですか?


(バアバの山のお花畑より)

お盆が過ぎ、
朝晩、涼しくなったかな~?
と思っていたら・・・。
猛烈な暑さがぶり返され、
体調管理が難しいですよね!?

体調を整える方法は、
①早寝早起き!
②食べすぎないこと
当たり前のこの2つが基本です。

カラダの不調で、
ツライ場所の1つとして‥
「腰痛」

今日のテーマは、
「腰痛の原因は?」です。

前回のblogでは、
冷房による
「夏の肩こり、首こり」
のお話をしましたが、
今日は、食の観点から、
腰痛の原因を、
お話したいと思います。



腰痛の原因は色々ですが、
一般的に腰痛とは、
カラダの中心の背骨を支える、
・骨
・筋肉
・骨盤



これらが弱くなって、
痛みが出てくる訳ですが・・・。
腰痛は、
腰そのものが悪いとは限りません。

腰には、
内臓の神経がたくさん集まっています。
・子宮
・腎臓
・腸
・膀胱
・前立腺
これらが悪い時にも腰の痛みが起こります。
これらの場合は、
血液の汚れと血行不良が原因です。
(お血のトラブル)

冷えによる腰痛でしたら、
・リンパマッサージ
・筋膜リリース
・吸玉療法
この3つを取り入れた施術が
速攻性がありますよ~!





血液の汚れと血行不良改善は!?
・運動をしましょう~。
・筋肉をつけましょう~。
・お風呂に浸かりましょう~。
一般的にはこんなことが言われます。



実際、
サロンのお客様を見ていると、
腰痛の要因として‥
①カラダがかたい(股関節)
②お風呂に毎日浸かってない
③夕食の時間が21:00以降
 夕食の時間が遅くて、
内臓に負担がかかっている。
(夕食の食べ過ぎ)

この3つが、
非常に多く見受けられます。

これらを改めるだけで、
腰痛が良くなった!という方も、
たくさんいらっしゃいますよ~。

と言うことは‥
「不規則な生活」が問題だった。
訳です。

マクロビ的、腰痛の原因は?
上記プラス、
「食の問題」を見ていきます。

(マクロビ陰陽論)
極陰性の肉、卵、魚、牛乳など
動物性たんぱく質の取り過ぎで、
血液が酸性毒化していないか!?





さらに、
極陰性の砂糖、お菓子、パン、
白米、果物、
生野菜、ナス科の野菜、
清涼飲料水、
減塩によって、
塩抜けで、
腰抜けになっていないか!?





上記の食品を食い改め、
中庸の食べ物である、
・土鍋で炊いた玄米
・穀物菜食
・手作りごま塩
・旬野菜でのきんぴら
・海藻類
砂糖、甘いものを控え、
塩気が効いた食事を心がけること。



おかずより、
ご飯(玄米)を食べる事。

お風呂は、
・よもぎ湯
・大根干葉湯がおすすめです。

来年2月から、
「心体整食」講座がスタートします。
現代の間違った食を食い改め、
「マクロビ食を家庭へ」
がコンセプトになります。

お楽しみに(^^)/
夏の肩こり首こりは危険!

夏の肩こり首こりは危険!

こんにちは(^_-)-☆
お元気様ですか?



夏、猛暑・・・。
暑い、とにかく暑い・・・。
(´;ω;`)ウッ…

エアコン冷房なしの生活なんて、
「ムリ!」という恐ろしい夏。

我が家は、
標高700mのところに自宅があるので、
結構
夜は、エアコン冷房をつけずに、
快適に、
心地よく眠れたものですが・・・
夜風が涼しくヒ~ンヤリ。
気持ちいいなあ~。
でしたが・・・・。

ここ数年は、
帰宅すると、湿気でベトベト。
夜は熱帯夜。
連日エアコン冷房はつけ放し。

私も皆さんも、
気をつけないといけないことは・・・。

人工的な風は、
カラダを冷やし固め
マクロビ的な理論では、
「腎臓」を弱めてしまいます。
冷えが悪化し色々な症状を誘発。

全身、
夜の間にカラダは冷え切ってしまい
カラダの筋肉がこわばり、
血行不良から、
腰痛や、肩こり首こりを
さらに、悪化させてしまいます。



日中、
お仕事で冷房ガンガン。



パソコンとにらめっこ。

運動不足。

そして、
夜もまた冷房でひんやり~。

なんて生活を続けていると、
身体中冷えて固まりガチガチに!
「冷房肩こり」
「冷房首こり」になってしまいます。

只今、サロン来店者、
冷房肩こり
冷房首こり急上昇!

ほっといたら危険ですよ~。



たかが、
肩こり、首コリとあなどっていると、
思いがけない症状を引き起こしたりすることも。



・頭痛
・めまい
・動悸、息切れ
・吐き気、嘔吐
・便秘、下痢
・肥満
・冷え
・疲れ目、目のかすみ
・不眠症
・四十肩、五十肩・・・etc.


これらの症状は、
肩こり、首こりの原因の可能性大です。

慢性的にガチガチに固まっている人は、
もう痛みになれてしまって、
何もせず、
あきらめてしまっている場合も
多いのではないでしょうか?

「たかが、肩こり」と安易に考えて、
放置しないでいただきたいです。

自律神経も乱れ
心理面や精神的な機能にも影響します。




私は10年以上ずっとずっと、
女性のカラダを観て触ってきました。

今から10年以上前、
サロンをオープンした時は、
リンパマッサージが主体でした。





サロンをオープンして、
3年経った頃・・・。
時は流れ~
女性も夜遅くまで、
フルにバリバリ仕事をされる方が多くなり、
筋肉・筋膜がガチコチに
こわばってしまっているのに気づき、
・リラクゼーション系
・筋膜リリース(美曲筋マッサージ)
を取り入れました。

※オールハンドなので、
受けているお客様には分からないと思いますが・・!?
ウッ!!!
なんだ!?
イテテテテ~!
と感じた時は筋膜リリースの技術です。



そして、そこから2年後、
全ての不調の原因は!?
「血流・血液の質」
というところに辿り着き、
「吸玉療法」を取り入れました。

今では、
お客様の症状に合わせて、
・リンパマサージ
・リラクゼーション
・筋膜リリース
・吸玉療法を各部位ごと、
必要な場面で手法を使い分けています。

その方の、
カラダの声を聴いて施術。

お一人、お一人、
生活環境、生活スタイルが違うので。

お盆明け頃は、
一気に夏の疲れがどっと出てきます。

ごうぞ、
肩こり、首こりを、
放ったかしにしないでくださいね。

私のサロンLa belle (ラベル)は、
なかなか予約が取れませんが、
是非、
カラダと心のメンテナンスに来て下さい。

マクロビのことばかり、
ブログに書いていますが・・・
私は、
・セラピスト
・エステティシャンです。

カラダと心の癒しは必要!
特に女性には絶対必要です!

腰痛でお悩みの方は必見!



サロンで、
「壁ドン・ストレッチ」
無料で教えちゃってます。
ストレッチ時間は、
たった5分。

めちゃくちゃ即効性あり!
3日~7日で腰痛緩和~。
おおおおお~。
すごい!
パチパチパチ(拍手)

とにかく大好評!

★エステメニュー
★エステ予約状況

https://www.la-since.com/index.php?tn=index&in=70437&pan=menu






7-8月マクロビ教室(講義内容)

7-8月マクロビ教室(講義内容)

こんにちは(^_-)-☆
お元気様ですか!?

今日は、
7-8月(夏)のマクロビ教室の内容をお裾分け。
今月は、
自然界のエネルギー5つのエレメンツ
陰陽五行説について少し触れたお話しをしました。



夏は火のエネルギー。
現象界ではエネルギーは種々に姿を変え5つの段階に分類され、
夏は、
火のエネルギー=「拡散」
非常に拡張して活発な動きと言われます。

ですから、
自然エネルギーを活発に動かすと、心とカラダが健康になるのです。

具体的に、
マクロビオティック的
夏の過ごし方は・・・
①クーラーの下で1日中いて動かないのはダメ。
②海や山へ行って積極的にアウトドアを楽しむこと





マクロビオティックとは!?
単なる健康に良い食事療法ではなく、
健康で幸せに生きる為のライフスタイルの提案です。


自然と同調して生きると健康で幸せな生活へ
自然に逆らって生きると不健康で不幸せな人生へ


★人生を変えたかったら食べる物を変えること!
★生きる時間を変える事!


①は異常気象で暑くて、
とてもお出かけなんて無理・・・
(´;ω;`)ウゥゥですが。

人工的な風はカラダを冷やし固めちゃいます。
夏太りの原因の1つ。
要注意ですよ~。

運の悪い人、体調の悪い人(心とカラダ)は、
タイミングが何かとずれています。
朝早起きして、
タイミングを自然の法則に合わせることが大切です。



私は夏は、
(´∀`*)ウフフ4時半起き!

何をしているか?
朝から読書、ストレッチ、瞑想・・・。

ニャンコは早起き!
愛ネコ(=^x^=)
ハナちゃんと遊ぶ。



バアバの山の花畑へ行く。



今の季節は、
ベリー系がいっぱい!
ブルーベリー、
ブラックベリー‥。



冬は、
超怠け者ので頑張らないし、
良く食べて、良く寝て・・・。
まるでクマさん。

自然と同調して生きるってこういうこと。

意識している訳ではなく、
今は自然とそうなっちゃってます。

不思議で面白いですよ~。

夏のオススメの食べ物は、
(穀物)
トウモロコシ
キヌア
アマランサス


(野菜・豆類)
グリンピース
さやえんどう
枝豆
インゲン豆



穀物、豆類をしっかり食べると、
夏バテしたり、
体調を崩さず元気いっぱで過ごせますよ~!

という訳で・・・
夏のマクロビお料理教室では、
主食は、
トウモロコシ&チアシードご飯





副菜には、
レッドキドニービーンズと言う
大きなお豆を使ってチリコンカン~。





キヌア&ポテトサラダ。



塩豆腐バジルソースカナッペ



テンペを食べたことがない方が大半だったので、
テンペも試食!



デザートは、
インカコーヒー甘酒アイス。
でしたよ~。



こちらは、
マクロビオティック
おもてなし料理





マクロビdeリゾート気分♪
と言うテーマでした。

マクロビ教室では、
「お家ごはん」
「おもてなし料理」
を交互にご紹介しております。

食材効果効能については、
マクロビ教室で講義しているので内緒です。

(*´艸`*)
ウフフ?
ごめんなさい。

次回
晩夏のマクロビ教室は・・・
9月16日(日)
9月19日(水)
10月7日(日)です。
若干お席の空きがございます。

ご都合が合わない‥
(T ^ T)

マクロビ?
ちょっと興味あるけど‥
と言う方は、
プライベートレッスン
「お試し講座」
4,000円 2時間30分
をご利用して見てね~。

詳細は、
お気軽にお問合せくださいね~。